jak się pisze

[...] ze soba dokladasz do tego np-kreatyne-mono- i co sie dzieje ?czujesz to ,czujesz ze dziala, dlaczego? ,dlatego ze dwie nadrzedne zeczy masz dopiete. opowiadania gowniarzy jak to zjedli juz tone mono i dwie tony stakow sa smieszne ,a dlatego ze ,jak napisalem wyzej w tym sporcie kilka zeczy musi isc ze soba w parze. wracajac do tematu -trening [...]

W sumie nie dziwie sie, ze wielu dobrych zawodnikow nie moze/nie chce startoac... Mr. O., to strasznie "ustawiane" zawody, az mi sie nie chce isc, ale chyba warto (kupilem juz bilet, kuzwa jedyne $150...) zobaczyc jak detronizuja Colemana - Czarna Malpe (jak ktos pobyl troche w Stanach, to wie o czym pisze). Vet...

ja próbowałem. pół opakowania, musiałem potem przestać brać - faktycznie jest mniej wiecej jak pisze bul - choć po 10 dniach trudno coś powiedzieć, ale inaczej się ćwiczy, masz faktycznie szybszą regenerację. Mam jeszcze 2,5 puszki tego Leptigen Massa. Sprawdże go jakoś w zimę był jeszcze na forum kolega o nicku BAMBO - też to sprawdzał, wogóle on [...]

[...] do autora:już samo to ,że sugerujesz się tym że dostałeś bęcki i chcesz się odgryźć to skreśla Cię.jak kierujesz się takimi motywami to sobie odpuść,to nie działa w tą stronę,możesz myśleć o samoobronie a nie o ulicy,z reguły tacy ludzie tak szybką rezygnują z sw tak samo [...]

Wszyscy są wyrozumiali jedni bardziej inni mniej b=2-2,5g w=5-7g(jak masz tendencję do łapania tłuszczu trzymaj się dolnej granicy) t=1-1,5g czyli zaczynamy jeszcze raz :P Białka potrzeba mi dużo bo jestem typowym ektomorfikiem, więc: 2.5 x 65 = 162.5 g Nie mam tendencji do łapania tłuszczu a wręcz przeciwnie, więc tu trzymam się górnej granicy :P [...]

Dokładnie - jak widzisz, że pewnych tłuszczy jest nadmiar, to starasz się wybierać inne, pasujące do potrawy. Co z ludźmi, którzy nie zwracają uwagi ? Tyją, chorują na choroby układu krążenia i inne, np. depresje... Zwróć uwagę na to, że co druga (albo więcej) osoba, która zwraca się na forum z prośbą o pomoc w układaniu diety, bo ma nadwagę - [...]

[...] ok 400g -tłuszcz: ok 80-100g (Na cyklu bedzie wiecej o ok 30% wszystkiego) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tabsow mety (0 efektow, choc kolege nadmuchalo jak zabe) ok 7lat temu 8. TRENING: 1x/ tydz jedna partia, na cyklu 2x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM BF%: 18% 12. TENDENCJA DO: tycia lekka TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] stwierdzenie ze banan nie jest redukcyjny mnie "urzekło".Ladnie to ujełas" o znalezieniu własnych proporcji rozkładu składników BWT" natomiast piszesz jak bys juz znalazła jego proporcje.Poprostu nie mozna narzucac komus jednej drogi,zreszta to temat "rzeka" wiec nie bede sie rozpisywał.MAm nadzieje ze nikogo nie [...]

[...] -dobra dystrybucja biletów - przydaje się dobry konferansjer i ring girls (zwykle jest to outsourcing, korzystaja z agencji artystycznych) -efekty audiowizualne (od podstaw jak muzyka na wejscie zawodnikow, do laserow, generatorow dymu, wielkich plazm, obróbka materiału z gali na żywo -Catering (sposób na dodatkowy hajs od ludzi, wbrew pozorom [...]

przepraszam, poniosło mnie bo kolega pisze nieprawdę przecież każdy wie, że trzeba biegać przez 35minut żeby cokolwiek zaczęło się dziać z naszym ciałem, a nie jak napisał 30 Zmieniony przez - -up w dniu 2013-11-06 22:07:05 Ktoś już wyżej napisał, żebyś się uspokoił. Czytaj ze zrozumieniem. Była mowa o przebieżce po treningu, a nie interwałach [...]

W porządku a to Anabol professional stosuje się, jak zaleca produkcent tj po 5 kaps czy dowoli? Bo np w Ultra Amino pisze, ze 9 kaps maks dziennie

Czołem Jabolcokk, mam parę pytań,jak rozumiem nie wysyłam zamówienia z konta hi-teca(tj.koszyk itp.rzeczy) a po prostu ślę maila na ich adres,podaje wszystkie dane i pisze ze chodzi o promocje 50%,tak? Chciałbym się również dowiedzieć czy jest jeszcze czekoladowy smak "Super Mass"(3kg) i waniliowy "Anabolic Protein" (2,5)oraz [...]

[...] zywienia jest naprawde trudne dlatego w tym celu pomagaja odzywki (nie koksy). Zapoznaj sie z nimi one bardzo moga pomoc tobie w treningu. Co do bialka zwroc uwage na jakosc protein pamietaj o tych ktore musza byc dostarczone. Jak ktos chce moge podeslac dokladna liste. PS. Jak piszecie o szkodliwosci mleka to tak sie smieje ze mi obraz [...]

[...] zadaje takie pytania ?? Kolega bardzo mądrze i dokładnie to wyjaśnił. A ja teraz troszkę to rozwinę. Jestem naturalem. I jestem tego dumny. Wzbraniam się przed sokami i PH jak tylko mogę. Nigdy nie brałem niczego silniejszego od hardocowych przedtreningówek ( które nawiasem mówiąc uwielbiam, lubię tą ćpialnie ) Kocham ćwiczyć i testować swoje [...]

[...] np. 38 w łapie zrobione bez suplementów jest więcej warte od ponad 40 cm ale zrobionych na różnych ciekawych specyfikach. Dla mnie cały ten dział to jedna wielka komedia od jakiegoś czasu, Twój temat jest ostatnim tematem w tym dziale w którym sie wypowiadam. Jakiś czas temu wszedłem do tematu jakiegoś gościa co nieźle koksował(napisał to [...]

dalej z poprzedniej wiadomości i z tematu, który macie przyklejony jako wzorowy. -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy W temacie, który podałeś owszem pisze o 2g, więcej jest nie potrzebne [...]

Sonbaty A wiesz cos na temat jakości tych Amino2500 i jeżeli możesz to powiedz mi jak to sie dawkuje bo na pudełku pisze 3x2t i teraz jak one nie maja 2500 mg aminokwasów to jak je dawkować.Czy orientujesz sie może jakich efektów można sie po tym albo ogólnie po aminokwasach spodziewać chodzi mi o siłe i mase?dzieki za odpowiedzi.

[...] to 15% ogolu kalorii, pisze to w kazdej eksperckiej wypowiedzi na temat zywienia. BZDURA Kielbasa krakowska parzona czy poledwica ma ponad 20% lepsza wartosc odzywcza niz jakiekolwiek mieso kurze czy ryb. Flaki natomiast maja zawartosc 20gB na 100g przy czym tluszczy tylko 3g. Sa zdecydowanie lepsze w diecie niz piers kurczaka. Ponadto jadam [...]

[...] dnia wyczerpania zapasów energii to jedziemy na takim stanie jeszcze 2 dni a potem robimy ładowanie węgli 450 g, i znowu wracamy do 180 ww , to tak z grubsza ale nie pisze jak białko i tłuszcze mają brać udział w tej diecie i nic o kcal nie ma ile na -/+, Pisze że po takich fazach zmęczenia i tych ładowaniach dobrze pali fat, a 180 g dlatego że [...]

Zrob tak jak pisze mlody80. Jesli teraz bys wzial sterydy nie otrzymal bys ani troche masy miesniowej. A wyrzadzil szkody swojemu organizmowi. PS. "wydaje mi sie jest to powod mojej budowy ciala i tendencji organizmu" Tak Ci sie wydaje ale prawie na pewno robisz bledy w podstawach tzn brak diety. Piszesz ze trenujesz ciezko ale pojawia sie pytanie [...]